Une séance de coaching peut varier en fonction du coach, du client et de l'objectif spécifique de la séance. Cependant, voici un aperçu général de la façon dont une séance de coaching peut se dérouler :
Définition des objectifs :
Avant la séance, le coach et le client discutent des objectifs à court et à long terme du coaching. Cela peut inclure des objectifs professionnels, personnels, relationnels, etc.
Établissement de la relation :
Au début de la séance, le coach prend généralement un moment pour établir une connexion avec le client. Cela peut inclure des salutations, un récapitulatif de la dernière séance, ou tout simplement une conversation informelle pour aider le client à se sentir à l'aise.
Exploration : Le coach pose des questions ouvertes pour aider le client à explorer ses pensées, ses sentiments et ses défis. Cela peut impliquer des questions telles que « Qu'est-ce qui vous a conduit à vouloir ce changement ? » ou « Quels obstacles rencontrez-vous ? »
Clarification des objectifs :
Le coach aide le client à clarifier ses objectifs et à identifier ce qui est vraiment important pour lui. Cela peut inclure la définition d'objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporels).
Identification des obstacles :
Le coach aide le client à identifier les obstacles qui pourraient entraver sa progression vers ses objectifs. Cela peut inclure des croyances limitantes, des schémas de pensée négatifs ou des habitudes contre-productives.
Stratégies d'action :
Le coach et le client travaillent ensemble pour élaborer des stratégies d'action concrètes pour surmonter les obstacles et atteindre les objectifs fixés. Cela peut impliquer des exercices de réflexion, des plans d'action détaillés ou des tâches à accomplir entre les séances.
Responsabilisation :
Le coach aide le client à rester responsable de ses actions en établissant des mécanismes de responsabilisation. Cela peut inclure des vérifications régulières, des suivis par e-mail ou des engagements spécifiques pris par le client.
Récapitulatif et planification de la prochaine étape :
À la fin de la séance, le coach récapitule ce qui a été discuté et établit un plan pour la prochaine étape. Cela peut inclure des devoirs à faire avant la prochaine séance ou des objectifs à atteindre d'ici là.